自在正念是一款可以有效帮助用户培养冥想深度的思考锻炼软件,不仅可以有效提高用户的睡眠质量,而且内置的海量初学者专用导语,可以更好的帮助你锻炼冥想,还可以为用户提供专业详细的心理健康分析,操作简单方便,让你可以更有计划的坚持冥想锻炼,感兴趣的小伙伴们快来下载吧!

自在正念软件介绍
自在正念是一款非常好用冥想助眠软件,功能风骨,通过冥想的方式来有效的改善用户的睡眠质量,帮助你缓解压力,释放焦虑,真正获得心灵的平静。
自在正念软件功能
1、用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。
2、呼吸,身体扫描,觉察当下,宣言,视觉化想象等海量冥想技巧,帮助你在 5 分钟内获得平静。
3、海量自然声音和白噪音,带你感受喧闹中的宁静,无须长途跋涉,也可漫步山间小溪,甚至开始一场想象中的宇宙航行。
4、呼吸功能可以让你在不需要引导的时候,通过关注自己的一呼一吸,觉察到自己的真实感受,从而放松下来。
自在正念软件亮点
1、深度睡眠:良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐,帮你睡得更好睡得更香。
2、呼吸练习:不只是简单的呼吸,萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧,并结合催眠冥想和音乐治疗,研发出多样式的呼吸练习课程。
3、冥想放松:糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果,并大胆进行革新,开发出适宜国人练习的冥想课程。
自在正念软件特色
1、精选引导语:对于初次接触正念冥想的人来说,一个好的引导至关重要。
2、精美计时器:一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。
3、记录时间轴:你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟,都将被好好保存下来。
4、正念助理:AI加持的正念冥想助理,可识别眼睛、皱眉以及晃动,并以曲线图展示冥想过程的稳定性,帮助你更好提升自己。
自在正念软件点评
1、帮助你回顾冥想历程,让你更有计划的坚持下去。
2、结合勿扰模式,让冥想过程全神贯注、不受干扰。
3、精选初学者7大引导语,帮助你入门、进阶。
4、人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

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