凯格尔运动是专为广大产后妈妈、男性、老人朋友们所打造的盆底肌修复训练app,内置丰富优质一对一跟练课程,您可以根据个人状态自定义课程最大化提高盆底肌强度,同时软件内还有其他减脂增肌、瑜伽、提气质等课程可以很好的满足多类用户需求喔!

软件介绍
凯格尔运动是一款专注于盆底肌训练的跟练APP,拥有专业的科学的训练方案和个性化的指导,可以帮助女性在产后恢复及日常生活中增强盆底肌肉力量,从而提高生活质量,有效预防,有需要就快来下载吧!
软件教程
如何使用?
1、对于新手来说,最好进入训练页面点击“立即评估,获取计划”进行评估来获取运动计划,按照向导指引一步步地完成评估

2、评估完成后,进入课程页面,软件会根据之前评估给你推荐相关课程

3、接下来开通课程,按照课程指引训练即可

软件特色
1、【专属计划】
你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群,设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期,都有对应的真人计划跟练。
2、【真人跟练】
真人视频演示,详细的锻炼动作讲解,让你轻松学会如何进行正确的运动
3、【新手视频教程】
收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题,用视频的方式演示教学,在这里你能找到所有训练问题的答案
4、【定时提醒】
自由设定提醒时间,还支持懒人自动提醒,在早、中、晚唤醒你,将训练进行到底
软件优势
1、简易的健身运动,可提高骨盆修复,进而改进膀胱作用,避免骨盆内脏器官垂脱,并有利于提高夫妻生活品质等;
2、认真细致的桌面图标,见到您手机上的人,并不会了解该系统软件的主要用途;
3、可挑选震动提醒、视觉效果和视频语音具体指导,协助您进行凯格尔运动,平时凯格尔锻练,每天轻轻松松开展。
软件说明
盆底肌锻炼有什么好处?
1、修复改善产后膨出、脱垂、尿失禁等问题;
2、让女性紧致水润,增强敏感体质;
3、调节盆底动静脉血液平衡,增强男性勃起硬度;
4、提高性欲和控制时间;
5、舒缓久坐,改善盆底充血;
6、促进炎症的吸收和消散,保护女性卵巢和男性前列腺。

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