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Google健身app

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软件指数：6 分

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类型：运动健身
版本：v2024.08.02.00
大小：32.6M
更新：2026-01-09 19:24:24
语言：中文
等级：
平台：Android
厂商：
中文名：健身

特别说明

《Google健身app》是谷歌开发的一款全面而强大的健康与健身追踪应用，旨在帮助用户更好地管理并改善自己的健康状况。这款应用通过智能设备和传感器的支持，能够精确记录并分析用户的步行、跑步、骑行等运动数据，为用户提供个性化的健康建议和健身计划。

Google健身app介绍

借助新版Google健身，享受更健康、更有活力的生活！

人们很难知道需要多少活动量或需要做哪种活动才能保持健康。因此，Google健身与世界卫生组织 (WHO) 和美国心脏协会 (AHA) 携手制定了心肺强化分数指标，这是一项可助您改善健康状况的运动目标。

能让心跳加快的活动对心脏和心理健康非常有益。每做1分钟中等强度的运动（例如在遛狗时加快步伐）可获得1分心肺强化分数；做更高强度的运动（例如跑步）可获得双倍的心肺强化分数。只需在每周的5天中每天快走30分钟，即可达到AHA和WHO建议的身体活动量。实践表明，这样可以降低患心脏病的风险、改善睡眠质量并提升整体精神状态。

Google健身怎么用

进入软件点击【+】

选择【添加活动记录】

可以填写各种信息

点击【步行】，可以选择活动类型

Google健身app功能

通过手机或手表跟踪锻炼活动

在锻炼时获得即时分析数据，并查看跑步、步行和骑车运动的实时统计信息。Google健身会使用Android手机的传感器或Wear OS by Google谷歌智能手表的心率传感器来记录速度、步速、路线和其他数据。

监控您的目标

查看心肺强化分数和步数目标的每日进度。每天都能达到目标吗？您可以轻松调整目标，不断挑战自我，保持身心健康。

记录您的每次运动

如果您在一天中进行了步行、跑步或骑车活动，Android手机或Wear OS by Google谷歌智能手表会自动检测到您的活动，并会将其添加到Google健身日志中，确保您的每次运动都能获得分数。想获得额外的分数？不妨开始配速健走锻炼并跟着节奏迈步，这样可以加快您的步行速度。想进行其他类型的锻炼？您只需从活动列表中选择一种活动（例如普拉提、划船或动感单车），Google健身便会跟踪您获得的所有心肺强化分数。

关联您喜爱的应用和设备

Google健身可以显示您喜爱的很多应用和设备提供的信息，方便您全面了解自己的健康状况，时刻跟踪自己的进度。这些应用和设备包括Lifesum、Wear OS by Google 谷歌、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手环等。

随时随地跟踪活动情况

通过重新设计的日志，您可以查看Google健身和集成应用中的活动记录概况。您也可在“浏览”标签页中查看完整信息，该标签页中会显示您的所有健康和保健数据。

随时了解自己的健康状况

呼吸是最简单的放松减压方法之一。借助Google健身，您只需使用手机上的相机应用，即可轻松检查自己的呼吸状况。除了呼吸频率之外，您还可测量心率，以便更好地了解身体健康状况。

一目了然地查看当天的统计数据

在Android手机主屏幕上添加微件，或者在Wear OS by Google谷歌智能手表上设置功能块和复杂功能。