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天天作文网app《运动健康计算器app》是一款不错的运动健康小助手，软件包含了BMI、BMR、健康体重、燃脂心率等的计算，比如BMI是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。通过输入您的身高和体重，这款App能够迅速计算出您的BMI值，并根据国际通用的标准，为您的体重状况提供参考建议。
软件介绍
运动健康计算器是一款帮您健康运动的工具应用。
软件特色
1. 体重指数计算器
计算体重指数（BMI），是衡量肥胖和标准体重的重要指针。
2. BMR 计算器
计算基础代谢率 (BMR)，基础代谢率 (BMR) 是当一个人清醒且极其安静时的能量代谢率，它不受肌肉活动、环境温度、食物和精神压力的影响。
基础代谢率对减肥有非常大的影响。每天适量的运动有助于提高基础代谢率，而节食会降低基础代谢率。
BMR随着肌肉质量而增加，随着年龄或体重减轻而降低。
3. 燃脂心率计算器
计算燃脂心率，燃脂运动条件：
a、运动要达到中低强度运动心率；
b、低强度运动心率的运动要持续20分钟以上；
c、运动必须是大肌肉群的运动，比如慢跑、游泳、有氧运动等。
将心率保持在推荐值可以获得最佳减脂效果。
4. 健康体重计算器
计算健康体重，健康体重是一个范围值，它的原理是通过BMI体重指数反向计算。
标准重量±10%为正常重量。
标准体重±10%~20%为超重或过轻。
标准体重±20%或以上为肥胖或体重过轻。
5. TDEE计算器
Total Daily Energy Expenditure (TDEE) 每日总能量消耗（TDEE）是一整天的卡路里消耗，包括基础代谢、活动水平和饮食。不同的生活方式需要不同的卡路里。当每日热量摄入等于TDEE时可以达到热量平衡，对您的健康有益。
6.健身指数计算器
健身指数用于获取多项运动健康指针，包括BMI、BMR、燃脂心率、健康体重、每日总热量消耗，帮助您更高效、更健康地运动。
软件亮点
运动记录：记录您每天的运动量、运动时长等信息，帮助您更好地了解自己的运动习惯。
饮食记录：记录您每天的饮食摄入情况，包括热量、蛋白质、脂肪等营养成分的摄入量，让您对自己的饮食习惯有更全面的了解。
提醒功能：根据您的需求，为您设定运动提醒、饮食提醒等，确保您能够按时按量地完成运动和饮食计划。
社区交流：与其他运动爱好者一起分享经验、交流心得，让您的运动之路更加丰富多彩。
软件评测
这款运动健康计算器App是您追求健康生活的得力助手。无论您是想要减肥、增肌还是保持健康状态，它都能够为您提供全面的支持和帮助。有需要的朋友可以下载试试。
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