小梦睡眠app是一款健康医疗类应用,更是一个专注于用户睡眠质量的app,在现今社会中有很多很多的用户都有着睡眠问题,他们可能因为方方面面的原因而导致了睡眠质量差,睡不着等问题,该款软件便是来帮助您改善此问题的呦!来这里与我一起感受身心的放松,找到属于自己的入睡方法吧!
小梦睡眠app如何使用
1、确认服务协议后,将直接进入助眠应用的主功能操作界面。
2、首页展示快速入睡引导、压力缓解训练及呼吸调节技巧等核心功能。
3、平台同时提供系列化睡眠改善课程,帮助系统性地提升睡眠质量。
4、个人中心设有每日任务清单与积分累计等长期参与激励模块。
小梦睡眠最新版简介
潮汐释压、白噪音助眠、治愈失眠心理健康监测应用。提供多种白噪音助眠哄睡,静心冥想,聆听万物轻吟,触摸大自然的音符,培养良好的作息习惯,有效提高专注力和生活工作效率。快来下载试试吧!热烈欢迎对此感兴趣的广大用户前来下载体验。点击下方就能下载了哦!
小梦睡眠安卓版特色
睡眠测评-失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测,专业算法可视化呈现;
睡眠日记-专业睡眠时间记录算法,培养睡眠健康习惯,促进良好睡眠质量,引导健康作息;
放松练习—提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习,缓解焦虑抑郁;
小梦助手—小梦萌宠AI陪伴,健康睡眠动向指引,全方位时间提醒,健康陪伴好睡眠;
睡眠梦境—梦境日志专区,分享奇妙梦境,趣味解读梦境与生活。
软件优势
提升专注力:
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
缓解疼痛:
通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。
减少焦虑:
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
放松减压:
放松减压释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
软件亮点
适用于睡不醒,需闹钟多次叫醒人群,失眠、忧虑不安人群
运动健身后的兴奋状态人群,有意了解和改善自身睡眠状态人群
压力过大、焦虑不安、睡眠障碍人群,2265专治各种夜猫子、不服人群
专业治愈失眠症状、解决睡眠困难障碍,致力于睡眠检测技术和睡眠识别算法
智能监测分析睡眠数据,为广大用户提供更多的睡眠健康管理解决方案
更新日志
v2.2.2版本
1、失眠白噪声bug修复;
2、助眠冥想播放问题调整。
v2.2.1 版本
修复了部分功能
v1.3.6 版本
1、哄睡功能上线;
2、助眠冥想白噪音更新;
3、非药物改善抑郁焦虑。
v1.3.5 版本
新增助眠每日任务;
新增睡眠积分+排名榜;
认真训练3周必将改善睡眠。
v1.2.3版本
1、舒眠冥想放松音乐bug修复;
2、均衡与478呼吸法播放优化;
3、小梦睡眠助手增加翻页引导。
v1.2.2版本
虎年塑造睡眠好习惯,睡醒好运来:
1、更新正念冥想课程;
2、新增助眠愈疗音,静心舒压;
3、优化478呼吸法,白噪音放松分类。
v1..0.0版本
修复已知bug。
优化用户提体验感。

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