《好轻睡眠日记官方版》是一款睡眠管理软件,提供心理测试,帮助用户睡前调整呼吸,本软件提供各种各样的舒缓音乐,让你早点进入梦乡。
软件特色:
自然声音
精选高清万物声音,为你创造不同的自然时空体验
声音场景包括:雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等
放松冥想
将专业冥想课程融入日常生活,随时随地来一场大脑体操
冥想练习包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
功能特点:
【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠,这里,每日睡前可添加日志记录自己一天的心情,整理自己的情绪,拥有一个健康的睡眠。
【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键,这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习,让你放下压力,快速入眠。
【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐,还有助眠解压的自然音,为你的睡眠建立舒适区。
应用简介:
拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。
好轻睡眠日记,一款为你睡眠记录,为你健康生活记录的实用软件!
睡前日记记录心情,睡前简单练习调整心情,睡前一曲放松心情。
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