Now冥想app是一款冥想和放松的应用软件,旨在帮助用户减轻压力、改善注意力和促进身心健康。它提供了丰富的冥想练习和正念指导,用户可以选择不同的练习类型和时长,例如身体扫描、呼吸冥想、行走冥想等。
Now冥想app简介
7天基础冥想——零基础冥想入门
8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态
7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力
21天进阶冥想——系统全面地认识冥想
7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验
平和心境——身心平衡下的彻底放松
身体扫描——重建我们与身体的连接
冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态
Now冥想app亮点
1、有效改善失眠,提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,让你轻松睡好觉;
2、减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰;
3、释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦;
4、帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
Now冥想app特色
1、成长蜕变,遇见全新的自己
跟随Now,开启个人冥想练习计划,来一场自我成长蜕变吧
放松冥想空间:释放自己,安住当下,倾听内心,获得由内而外的放松与平静
基础冥想包括:呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等
场景冥想包括:快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等
2. 大自然声:和万物一起共生共感
畅享天地万物之声,由耳到心的放松
正念冥想声音融合脑波音乐,感受冥想的力量
声音场景包括:雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等
3. 晨间冥想:开启你美好的一天
每日正念练习5-10分钟冥想,平和内心,高效学习,快乐生活
清晨冥想:一呼一吸间,跟随冥想引导,感受爱的力量
感恩冥想:万物并作,吾以观复,感恩他人幸福自己
晨间呼吸冥想:放下焦虑与担忧,清除杂念与压力,开启美好的一天
Now冥想app更新日志
v4.7.2版本
冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下
-【会员挑战赛】火热进行中!助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力;
练习页新增今日冥想进度环,定制练习目标,放松减压,助眠修心;
首页功能分类新增敲木鱼”场景,敲走烦恼,平静身心;
白噪音:ASMR沉浸式助眠音,给你有温度的体验感;
睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】:帮你放松大脑,抚平焦虑不安,自然进入睡眠状态!
-【修复】其他已知问题,欢迎随时指教,给你更好的Now冥想!
-睡眠冥想上新:耳边的温柔安慰
-会员计划上新:30天正念身心疗愈计划
-减压冥想上新:压力下的暂停放松冥想
-瑜伽版块:运动健身健心两不误

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听下音乐v1.5.7纯净版v1.5.7
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