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天天作文网appnicedayapp是为帮助我们广大的用户朋友们能够拥有更好的睡眠环境，改善睡眠质量而打造设计的专业app，有效缓解压力大，失眠多梦等状态！制定睡眠计划，现在就开始吧！喜欢就不要错过，绝对是你不会后悔的选择。
niceday冥想软件有什么功能
1、确认并接受用户协议后，即可启动应用进入主操作界面。初次使用时需完整阅读相关条款内容，完成授权后方可启用全部功能服务。
2、自动监测并分析夜间睡眠质量与各阶段时长分布。通过智能算法准确记录深睡、浅睡和清醒时段，生成专业睡眠评估报告。
3、跟随引导进行专注呼吸训练，掌握情绪调节技巧。系统提供多种呼吸节奏模式，帮助缓解焦虑并提升注意力集中能力。
4、使用模拟木鱼敲击功能配合冥想练习，释放精神压力。可根据个人偏好调节敲击节奏与音色，营造宁静平和的内心状态。
niceday官方版简介
通过多元化的白噪音，专业的冥想音乐，正念冥想引导训练、478呼吸训练法等等，专注解决失眠多梦，心里焦虑、专注力底下、职场压力失衡、考前焦虑、负面情绪。快来下载试试吧！热烈欢迎对此感兴趣的广大用户前来下载体验。
niceday手机版特色
规律作息
冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。
告别失眠
专业睡眠冥想练习，2265让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。
专注提升
跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。
软件亮点
今日计划：have a niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。
冥想专区：系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。
睡眠模式：清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。
软件说明
我们特设有sos板块，特别对当你从梦中惊醒、感到身心疲惫、压力巨大、失落迷茫时
花上5 - 10分钟听一听里面的内容，或许你将可以再次安然入睡、情绪舒缓、压力骤减
我们niceday针对冥想入门、夜晚失眠、提高专注力、情绪调整、养成自律设有专门的系列课程
将更加有效的帮助你快速学习冥想，改善睡眠、提高专注力、舒缓焦虑情绪、提升自我幸福感
niceday使用方法
1、下载安装软件后打开，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等；
2、随后你可以得到一些用户的反馈；
3、进入软件后，你可以安排自己的今日计划；
4、还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；
5、在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；
6、在我的模块这里可以查看自己每天的记录。
更新日志
v3.9.9版本
-新增系列冥想播放列表功能，让课程体验更加丝滑~
-优化用户体验
-修复已知问题
-IOS新增快捷指令与灵动岛，让您快速进入各类练习！
-新增自由练习功能，为进阶冥想者提供沉浸式练习体验...
v3.9.5版本
新增无痛唤醒场景，一键get轻松起床
新增今日ring，轻松培养冥想习惯
新增冥想技巧，看看你都掌握了什么技巧吧
优化木鱼使用体验，你今天敲了多少次木鱼
新增邀新活动。邀请新用户加入，体验正念冥想，赢双重奖励！
上新英文睡眠故事：《内心世界 inner land》
v3.9.3版本
优化引导定制流程
-上新冥想课程：《YogaNidra静心安神》，《YogaNidra舒缓优眠》
v3.2.0 版本
-新增每日一言，精选优美语录
-新增今日计划，定制专属与你的正念一天
-心情广场新增评论回复功能
-上新10+冥想课程《平复烦躁》、《温暖入睡》等
v1.9.1 版本
-「新课程」持续更新优质内容
-「探索」持续优化用户体验
-「修复」继续努力消灭讨厌的Bug
v1.0.3 版本
修复已知bug。
优化用户提体验感。
基础体验优化，使用更流畅。
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